走路,才是“世界上最好的健身”

2020-10-25 07:38:48 生活 Richard
本文浏览量:23 今日:23

步行,让人更聪明


人愚笨与血液纯度有间接的关系,血液里垃圾多,到达脑袋的营养就少,脑细胞不活跃,人自然变的愚笨。


定时坚持步行,能排除血里的垃圾,消除疲劳,使人精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,使人更加灵性活泼,让人变得更聪明。


3

步行,能增加记忆力


随着年龄的增长,人的记忆力开始下降,经常步行,记住每天走过路的两边的建筑变化,风景变化,就能够增加记忆力,防止记忆力衰退。



4

步行,能打开经络


在办公室,一坐就是一天,天天如此,经络就会僵硬,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。


5

步行,能疏通脉搏


经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。


6

步行,让人身心轻安


身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由。


通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。



7

步行,能增强心脏功能


步行,能增强心脏功能,使心脏慢而有力。


不爱运动,心脏就会不好,就会出现各种心脏疾病。


8

步行,能增加血管壁弹性


步行,能增强血管壁弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。


9

步行,能通畅血液循环


人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病。


步行能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。



10

步行,能增强肌肉力量


不运动,全身肌肉僵硬而没有弹性,没有力量。


步行,能增强肌肉力量,还有强健腿力、足力、筋骨,而且关节也灵活了。


11

步行,能增强肾功能


久坐伤肾,长时间不运动,会造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能衰退。


如果,肾功能衰退,则供血不足;肾血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。


生病就得吃药,是药三分毒,吃药又会进一步加大肾功能的负荷,从而造成恶性循环。


步行,能增强肾功能,肾功能强了,根就强,其他五脏六腑就会形成良性循环。


12

步行,能减少五脏疾病


五脏六腑的功能需要在运动中得到强化,步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。



13

步行,能治愈三高


步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。


有三高的,开始走路吧,走个半年,减个几十斤你再看看,三高保准就不高了。


14

步行,能减少心肌梗塞


医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。


15

步行,有益于大脑健康


户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽,户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。


如果你看电脑,或者看书,写文章时间长了,脑袋发木,就去户外步行,呼吸新鲜空气,大脑有氧了,思维也会变得清晰、灵活,更有利于学习。



16

步行,能增强视力


据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。


喜欢,看书,看微信,看电脑,视力下降厉害的人,赶紧行动起来吧,走,步行去。


17

步行,能让人感到愉快


医学研究证明,人的愉快指数跟与血液纯度有关。


定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压,减少血糖,血脂,消除疲劳,缓解心慌心悸,使人精神愉快。


而步行,还能排除血淤,血症等血里的垃圾,血纯粹了,气血通畅了,人自然也会感到愉快。


18

步行,能延年益寿


生命在于运动的意思,步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,这样寿命自然延长。



看到了吧?


别再花冤枉钱了,赶紧走起!


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